Съдържание

• Диван до 5К
• Endomondo
• Google Fit
• Leap Fitness приложения за отслабване
• MyFitnessPal
• MyPlate
• Pkemon GO, Zombies Run и други
• Мощен лифт 5 × 5
• Йога ежедневен фитнес
• Вие сте своя собствена игра

Отслабването е болка в задния край. Това обаче е и едно от най-здравословните неща, които хората с наднормено тегло могат да направят. Лекарят го препоръчва, здравните експерти го препоръчват и тялото ви предпочита да е с нормалния си размер. През последните две десетилетия науката много напредва. По ирония на съдбата, най-добрите методи за отслабване изобщо не са се променили. Упражненията, правилното хранене и гледането на приема на калории са най-добрите методи за отслабване. Очевидно телефонът ви не може да прави тези неща вместо вас. За щастие, има много приложения (и дори игри!), Които могат да ви помогнат да следите калориите си, да съставите план за тренировка и да извадите дупето от дивана си и да работите по-често. Ето най-добрите приложения за отслабване за Android!

Диван до 5К

Цена: Безплатно / $ 3,20

Couch to 5K е едно от най-добрите приложения за отслабване за начинаещи. Основната предпоставка на приложението е да преминете от седене на дивана си до готовност за бягане на 5К маратон. Това става на стъпки, които отнемат около девет седмици. Ако обаче ви е необходимо повече време, приложението е настроено и за това. Тя включва също нула до 10K, пет до 10K, полумаратон и други програми в зависимост от това какво ниво на фитнес искате да постигнете. Полученото упражнение без съмнение ще хвърли тонове тежест във времето. Освен това ще ви направи по-здрави. Безплатно е да изтеглите, ако искате да го снимате.

Endomondo

Цена: Безплатно / 2,50 долара на месец / 29,99 долара годишно

Endomondo е едно от най-популярните приложения за отслабване. Можете да проследявате фитнеса си от различни упражнения, включително бягане, ходене, колоездене и 40 други спортове. Освен това можете да анализирате ефективността си, да синхронизирате с различни приложения и носими средства (включително Android Wear, MyFitnessPal и Google Fit), като има дори социални функции, за да можете да се хвалите с приятелите си. Можете да използвате приложението безплатно или можете да се абонирате за неговата услуга. Не е прекалено скъпо и получавате допълнителни функции като изживяване без реклами, повече статистики и повече функции. Така или иначе си струва да проверите.

Google Fit

Цена: Безплатно

Google Fit има много предимства в сравнение с други приложения за отслабване. Например, тя се предлага предварително заредена на повечето устройства с Android. Това означава, че всичко, което трябва да направите, е да го включите. Освен това, той е напълно безплатен за използване и е кросплатформен. Можете също така да го проследявате на фитнес от редица носими, включително Android Wear, Xiaomi Mi ленти и приложения като Runkeeper, Strava, MyFitnessPal и други. Все още донякъде се работи в Google, така че сме сигурни, че ще видим различни подобрения и редизайн през следващите години. Това обаче е добра първа стъпка за начинаещи и задължителна за собствениците на Wear OS.

Leap Fitness приложения за отслабване

Цена: Безплатни / Различни

Leap Fitness е разработчик в Google Play с няколко прилични приложения за фитнес и приложения за отслабване. Вашите опции включват приложение за домашно упражнение, две приложения за сваляне на мазнини в корема, приложение специално за фитнес за жени, приложение за проследяване на бягане, приложение за тренировка за дъска, приложение за брояч на стъпки и приложение за напомняне на питейна вода. Всяко от тези приложения прави различни неща. Повечето от тях проследяват различните ви упражнения, докато други помагат за вторични неща като проследяване на стъпки или приема на вода. Добрата новина е, че повечето от тези приложения имат единична цена вместо абонамент. Това ги прави отлични за тези, които искат да избегнат още една цена на абонамента. Те обаче са по-прости от повечето приложения за отслабване с абонамент.

MyFitnessPal

Цена: Безплатно / $ 9,99 на месец / $ 49,99 на година

Вече сте ни виждали да споменаваме MyFitnessPal няколко пъти в този списък. Това е така, защото е съвместимо с почти всичко. MyFitnessPal е приложение за броене на калории, което също регистрира вашата физическа активност. По този начин можете да следите диетата си, да проверите какво ядете и след това също да регистрирате всичките си тренировки на едно място. Той може да се свърже с над 50 други приложения и устройства.Той включва и над 350 упражнения, които можете да изпълнявате с уроци за това как да ги правите. Това е огромно преживяване, което в началото вероятно ще бъде превъзходно Придържайте се към него и ще стигнете до едно от най-мощните приложения за отслабване на Android.

MyPlate

Цена: Безплатно / $ 9,99 на месец / $ 29,99 за 6 месеца / $ 44,99 на година

MyPlace е приложение за броене на калории. С него можете да управлявате диетата си и да проверите какво ядете. Базата му съдържа над два милиона позиции. Има и скенер за баркод, за да можете бързо да добавяте елементи към списъка си. Той също така проследява вашия прием на вода. Основната идея на приложение като това е, че можете да настроите и управлявате диетата си с течение на времето, за да ядете по-здравословни елементи и по-малко калории. Резултатът е (обикновено) загуба на тегло. Приложението е добре проектирано и можете да го изпробвате безплатно, преди да платите за абонамента. Тези, които отиват с абонамента, ще получат разширени статистики, частен борд във форумите си и приоритетна поддръжка на клиенти.

Pkemon GO, Zombies Run и други

Цена: Безплатни / Различни

Има най-различни игри, които ви свалят от дивана и се движите наоколо. Някои забележителни примери включват Pokémon GO, The Walking Dead: Our World, Ingress, Ghostbusters World и популярната игра Zombies, Run. Повечето от тях са AR видеоигри, в които излизате в реалния свят, проверявате на места в реалния свят и извършвате различни видове дейности. Zombies, Run е работещо приложение, което ви разказва история, която отключвате, докато продължавате да работите. AR игрите обикновено са безплатни, докато Zombies, Run е абонаментна услуга, която започва от $ 2,99 на месец. Това са отлични игри за отслабване, ако искате някаква допълнителна мотивация да слезете от дивана и да бягате или да се разхождате.

Мощен лифт 5 × 5

Цена: Безплатно / $ 9,99 за 3 месеца / $ 19,99 на година

StrongLifts е приложение, което твърди, че ви помага да изгаряте мазнините и да изграждате мускули. Работи се около рутинна тренировка, която е три пъти седмично по 45 минути на сесия. Той използва различни асансьори и тренировки, за да помогне за генериране на повече мускули. Заедно с това приложението включва поддръжка на Wear OS, видеоклипове за тренировки, вграден таймер, куп автоматични функции и можете да записвате напредъка на тренировката си. Стартира ви с програма за начинаещи и можете да увеличите затрудненията с напредването си. Харесваме този, защото работи добре за начинаещи, но все пак има някои усъвършенствани рутинни процедури за по-напредналите членове на клуба за отслабване.

Йога ежедневен фитнес

Цена: Безплатно

Йога става все по-популярна. Има YouTube канали, различни онлайн ръководства и множество приложения за йога. Yoga Daily Fitness е прилично приложение за начинаещи. Показва ви различни позиции и включва различни планове за тренировки, които се простират до 30 дни. Има по-добри приложения за йога. Те обаче струват значително повече пари от това. Добавената сила и разтягане определено ви помага да отслабнете. В приложението има някои други функции, които също помагат при вашите тренировки.

Вие сте своя собствена игра

Цена: $ 4,99 / до $ 24,99

You Are Your Own Gym е приложение, което се основава на популярната книга на Марк Лорън. Самото приложение включва над 200 упражнения, които можете да правите. Повечето от тях не включват специално оборудване. Това прави това чудесно приложение за начинаещи, които нямат средства за изграждане на домашен фитнес или средствата за ходене на фитнес. Можете също така да закупите различни добавки за други упражнения и видео съдържание. Самото приложение е $ 4,99, а добавките варират в цената. Това обаче е много солиден начин да слезете от дивана и да започнете да тренирате. Освен това включва видеоклипове за тренировки за хора, които имат оборудване, така че е чист малък начин да започнете да инвестирате в нов домашен фитнес. Можете да добавите оборудване и след това да добавите нови упражнения в приложението.

Ако сме пропуснали някое от най-добрите приложения за отслабване на Android, кажете ни за тях в коментарите! За да видите пълния ни списък с най-добрите списъци с приложения, щракнете тук.